Рожаем вместе

личный опыт

Многих будущих мам волнует вопрос: стоит ли рожать вместе с мужем? Чего здесь больше: плюсов или минусов?
Своим опытом делится Карина Данилова, 28 лет, Москва.

Рожать надо с умом. Не помню, в каком возрасте во мне укрепилась эта мысль, но убедилась я в этом дважды. У нас две девочки - пятилетняя Маша и восьмимесячная Лизавета.
В первый раз из роддома нас забирал папа, а четыре года спустя он сам меня привез и не оставил больше ни на минуту. Первым, раньше меня, взял на руки нашу малышку, дежурил у кроватки первые в ее жизни ночи.
И я теперь знаю - что бы ни случилось, третьего рожать буду только с ним.

Что мешает мужчине появиться в родзале?
Мне кажется, в первую очередь - сама женщина. Из ложной стыдливости, абсолютно неуместной и ненужной, многие отказывают себе в удовольствии разделить этот самый трудный и счастливый момент своей жизни с родным и любимым человеком.
"Нет, это зрелище - не для мужчин", - решает женщина и отправляется совершать свой подвиг в гордом одиночестве. А ведь и стресс, и боль можно было разделить пополам.
Большое значение имеет и страх перед неизвестностью - чего не знаем, того и боимся. А потому уверена, что каждая женщина должна посещать курсы для будущих мам, причем вместе с мужем и в идеале еще до зачатия.

Чему вас могут научить?
Я, например, так и не узнала, что такое токсикоз. И только потому, что заранее начала готовить свой организм к будущим испытаниям.
Этому меня научили на курсах Образовательного фонда "Новое поколение", которые мы вместе с мужем начали посещать с самого начала. Мы оба перешли на раздельное питание и всерьез занялись очищением организма. Почти полностью исключили мясные продукты, любые консервы, алкоголь.
И такой "пост" принес свои результаты - я довольно легко перенесла все следующие 9 месяцев. Моей малышке не пришлось самой заниматься очисткой маминого организма - ведь именно это и происходит в тех случаях, когда женщину мучает токсикоз.
Мы были примерными учениками. Наверное, потому, что действительно хотели получить максимум полезной информации и навыков.
Нас учили чувствовать и контролировать себя, правильно дышать и рационально питаться, делать массаж, гимнастику и обезболивающие упражнения.
Занятия помогли также развеять множество мифов и заблуждений относительно как самих родов, так и поведения во время беременности.

Вот основные из них:
1. Беременность - это особое состояние организма, требующее крайне бережного к себе отношения.
Эту крайне вредную мысль нужно гнать от себя как можно раньше. Напротив, только активная жизнь и движение помогут вам благополучно родить здорового малыша и быстро восстановиться после родов.
На курсах мы занимались гимнастикой, в том числе и подводной, упражнениями на растяжку мышц, 2 раза в неделю плавали в бассейне. Мне, например, до самого последнего дня легко удавалось проплыть под водой 25 метров.
2. Рожать удобнее лежа.
На самом деле наиболее естественными и физиологичными считаются вертикальные роды. Я пробовала оба способа и скажу вам, что переносить схватки, сидя верхом на большом резиновом мяче, гораздо легче.
Меньше сил вы затратите и на последнем решающем этапе, если будете находиться в вертикальном положении.
3. Чем громче кричишь, тем меньше боль.
Может, кому-то это и помогает, но только не будущему ребенку. Он нервничает вместе с вами, от ваших криков ему не хватает кислорода.
Облегчить страдания мамы и малыша может только правильное дыхание. Основные его приемы можно выучить и по книжкам, но лучше все же потренироваться. Потому что в стрессовой ситуации обычно забывается все, кроме навыков, доведенных до автоматизма. Опять же поможет муж, ведь вы учились вместе с ним.

Преимущества родов вдвоем.
Присутствие любимого человека, которому доверяешь, наполовину уменьшает стресс и боль.
Помимо моральной поддержки муж может принести и реальную помощь - сделать массаж, отвлечь вас чтением вслух, поддержать за спину, если вы решите рожать стоя.
Неоценимой будет его помощь и в первые трое суток, когда так мало сил для ухода за малышом. Там, где разрешают совместные роды, есть и палаты на троих - с кроватью для папы.
Молодой отец может попрактиковаться в смене памперсов, укачивании и подмывании ребенка.
Больше доверяйте своим мужьям, позвольте им заботиться о вас, и тогда вы действительно станете гораздо ближе друг к другу.

Стр. 52
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МАРТ 2002