Одинцовы Елена и Михаил - первые роды, 16 августа 1997 год

Методика Центра очень помогла мне родить без медицинского вмешательства врачей, без разрывов, страха и стресса. Очень важно понимать, что с тобой происходит во время схваток и родов, уметь расслабляться и дышать правильно, тем самым, помогая себе и малышу. Расслабляться мне было удобно в позе "на четвереньках", также очень эффективен массаж в области крестца. Когда пришлось продыхивать потуги, очень удобно было стоять на полу, держась руками за спинку кровати. В момент родов у нас играла музыка. К сожалению, представлять цвета мне не удалось, трудно было сконцентрироваться. Расслабляют также массаж живота, спины, представление моря и солнца, гор.
Я пришла в Центр, потому что боялась осложнений во время беременности и родов. Хотелось, как можно меньше пользоваться рекомендациями врачей наших женских консультаций. Регулярное плавание, физические упражнения, аутотренинг, соблюдение диеты (важно не загружать и не зашлаковывать организм) помогли мне чувствовать себя здоровой и счастливой. Важно "репетировать" каждый день роды, уметь расслабляться, экономить свои силы. Больше тренировать дыхание. Важно также мужу участвовать в подготовке к родам, иначе растеряется или забудет в нужный момент, что делать.

назад