Дополнительные программы

А) Комплекс физических упражнений с элементами йоги в период беременности, для всех желающих.
Продолжительность одного занятия – до 1 час 15 минут.
Абонемент берется на 1 месяц, занятия 1-2 раза в неделю по Вашему желанию и нашему расписанию.
На занятии разучивание, выполнение и усложнение комплекса физических упражнений. Специально разработанный комплекс упражнений для периода беременности укрепляет и развивает эластичность мышц. Тренирует выносливость организма матери и ребенка. Выполнение комплекса на протяжении всего периода беременности обеспечивает сохранение фигуры, предупреждение растяжения тканей на коже живота, груди, бедрах и образования рубцов после родов, разрывов при родах, способствует улучшению дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляющих мышцы живота и тазового дна. Упражнения проводятся с учетом физических возможностей и срока беременности. Вам сюда

В) Бассейн и сауна для беременных и детей с родителем - для всех желающих :
А - бассейн - Занятие вместе с упражнениями 1 или 2 раза в неделю с первых и до последних дней перед родами - посмотрите видео
Б - сауна - 1 или 2 раза в неделю до бассейна, под контролем руководителя - посмотрите фото

Плавание является самым безопасным видом спорта в период беременности. Вам сюдаПлавание проходит под контролем специалиста. Плавать в бассейне можно с первых и до последних дней перед родами.

Сауну можно посещать только тем, кто хорошо ее переносит, а также тем, у кого беременность проходит без проблем. Посещение сауны возможно только под контролем, с разрешения руководителя Центра.

Для детей Вам сюда

Посещение бассейна мамы или папы и малыша начинается с 3-4 месяцев. К 2 - 3 годам - дети полностью самостоятельны в воде! Все зависит от терпения и любви его или ее мамы. Главная задача выполнима - предупредить травматизм на воде!

Сауну можно посещать с 4-5 месячного возраста ребенка, приучая постепенно к ее посещению, приобщая к здоровому образу жизни с младенчества.