Йога для беременных
Дополнительная программа
Наша йога для беременных включает не все упражнения применяемые в основной йоге.
И только в этой программе, куда входят только нужные элементы из йоги для беременных, которые направлены непосредственно для достижения целей лёгкого родовспоможения наших занимающихся.
А) Комплекс физических упражнений с элементами йоги в период беременности, для всех желающих.
Продолжительность одного занятия – до 1 час 30 минут.
Абонемент берется на 1 месяц, занятия 1-2 раза в неделю по Вашему желанию и нашему расписанию. посмотрите видео
На занятиях происходит разучивание, выполнение и усложнение комплекса физических упражнений, разработанных в СЦ Островской, а также из элементов йоги. Специально разработанный комплекс упражнений для периода беременности укрепляет и развивает эластичность мышц. Тренирует выносливость организма матери и ребенка в процессе вынашивания и самих родов. Выполнение комплекса на протяжении всего периода беременности обеспечивает сохранение фигуры, предупреждение растяжения тканей,
на коже живота
,
на груди
и бедрах, а также образования рубцов после родов, разрывов при родах, способствует улучшению дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляющих мышцы живота и тазового дна. Упражнения проводятся с учетом физических возможностей и срока беременности для каждой женщины.
Заниматься по этой программе нужно до последнего дня перед родами.
Йога для беременных в нашем Центре - это специальные физические элементы из йоги в специализированном и эффективном комплексе упражнений, который желательно пройти всем беременным женщинам - особенно спортсменкам.
