Чего лезешь с советами! Мне фигуру надо вернуть!

Нормальный вес всегда был, - 54 кг . После родов весила 66 кг...

Вначале комментарий к данной статье от "Школы Островской". Чтобы фигура после родов была такой же, как и до беременности нужно придти в нашу Школу на ранних сроках беременности, а лучше ещё до беременности минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Ведь растянутую кожу живота не собрать никакими зарядками без операции, а это рубец, который тоже убирается после операции. Но нужны ли такие мучения и затраты. Также нарушается эстетика груди и бёдер.

Осень в России, как известно, - время свадеб. Ну а после венца стройные невесты начинают полнеть. И появляются дети.

Радоваться бы надо. Демографическая ситуация в стране улучшается. Но молодые мамы забрасывают редакцию письмами: «Комсомолка», помоги похудеть, хочу вернуться к прежним габаритам!»

Отвечаю, что беременным и кормящим матерям садиться на кремлевскую и вообще на какую-либо диету не стоит. Надо думать о здоровье ребенка, да и о собственном тоже. Нет, не верят. Вот характерное письмо.

«Мой прежний опыт похудания (успешный) - диета Аткинса. Но сейчас это слишком круто для меня. Попробовала неделю на кремлевской диете, и растаяло 5 кг . Первые два дня набирала только 20 очков, потом около 40 и чуть больше. Но это слишком мало, так как еще кормлю ребенка грудью два раза в сутки, а на это уходит как минимум 40 г углеводов из организма. Так что я была даже в минусе по их потреблению. Это большой стресс. Начались мышечные боли и боли в суставах... С сегодняшнего дня буду есть на 100 очков...»

Хорошо, что эта молодая мама после стресса поняла: 40 стандартных кремлевских очков в день слишком мало для кормящих грудью.

Я же, в свою очередь, понял, что все мои призывы к молодым мамам не худеть остаются гласом вопиющего в пустыне. Дескать, сам-то не рожал, чего лезешь с советами! Нам фигуру надо вернуть! Вам, мужикам, этого не понять!

Поэтому, милые дамы, беспокоясь о вашем здоровье, сегодня я пригласил в консультанты сотрудницу «Комсомолки» Юлю ГОНЧАРОВУ. Похудевшую после рождения дочки с помощью кремлевской диеты на 12 кг .

- Юля, мы давно знакомы. Земляки по Черноземью. И в «Комсомолке» много лет вместе. Ты же всегда следила за фигурой, была миниатюрной девушкой.

- Ева родилась 15 мая 2004 года. Естественно, мне хотелось сразу вернуться к прежним формам.

- Каким?

- Мой рост - 1 метр 72 см . После родов весила 66 кг . Стартовала с 60 кг , когда забеременела. А нормальный вес, который всегда был, - 54 кг . К ним и хотела вернуться.

Когда вышла из роддома, первая мысль была - похудею сразу. Уехала на дачу - подальше от соблазнов. Взяла сотовый, у меня МТС, ловит хорошо, даже за городом, и начала обзванивать косметологические салоны: «Вы делаете массаж, чтобы убрать живот после родов?»

- А сколько времени прошло после родов?

- Нисколько!

- Приходите, когда перестанете кормить!

- Почему?! - недоумевала я. - Ведь и так похудею! Вам деньги не нужны?

- Организм 9 месяцев готовился к родам, - объясняли мне. - Теперь ему опять перестраиваться надо. Долго в норму приходить. Бросите кормить - тогда все исправим.

Я салонов 10 обзвонила. Ответ был один и тот же: «Не приходите, вы потратите время и деньги!»

- А врач что советовал?

- Я консультировалась не с одним врачом. И в местной поликлинике, к которой прикреплены, проблему веса обсуждала. И муж престижного доктора привел. У мужа сестра тоже врач. В общем, со всеми обсуждали, что делать. И все советовали не худеть, пока кормлю грудью.

- Я то же самое говорил, когда ты хотела сесть на «кремлевку». Помнишь?

- Помню! В общем, со всех сторон изучила вопрос. Педиатр рассказал сразу, как питаться, чтобы было больше молока. «Не ограничивайте себя ни в каких продуктах. Здоровое питание женщины, которая кормит молоком, должно состоять из жиров, углеводов, белков в определенных пропорциях. По науке суточная норма: белки - 110 граммов , жиры - 120, углеводы - 370». Это я записала. И нельзя ни от каких составляющих отказываться. Ведь если исключить углеводы, то надо забыть про овощи, фрукты, зелень, а они - источник энергии.

- И для мамы, и для ребенка.

- Естественно. Здоровое питание матери полностью трансформируется на ребенка.

Все ферменты, гормоны, питательные вещества в молоке передаются ему. Грудное молоко - живая субстанция. Если ты чего-то не получаешь, то молоко меняется - в ущерб ребенку.

Поэтому я кормила Еву грудью месяцев до семи. Молока было много. По новой системе молоко сцеживалось, замораживалось в холодильнике (глубокая заморозка). И еще месяц потом дочка ела мое сцеженное молоко. Фактически она восемь месяцев была на грудном молоке.

И только перестав кормить дочку грудью, села на кремлевскую диету. В январе. Я давно поняла, что диета - моя. К сладкому, картошке, печенью, вареньям всегда была равнодушна. Но во время беременности и кормления вкусы меняются. Прежде я никогда не пила чай с сахаром. Беременной же, наоборот, не могла без сахара пить. Какие-то изменения гормональные происходят в организме. И в системе питания они тоже неизбежны.

  Евгений Черных 2005